有一陣子不曉得怎麼傷了手腕。於是買了第一個護腕。Futuro的，戴起來還挺舒服。
後來教練跳槽了，我也不想再換新教練。畢竟這最後一個教練教會了我練器械和硬拉等非常經典的訓練動作，也不想再適應新人了，於是沒再續課程。但也再沒人替我看著我硬拉的姿勢是否正確。
其實教練離開以前已經嘗試過硬拉55kg，但只試了幾次。他走後，我一直堅持只做50kg。好不容易，也不曉得相隔了多長時間，終於決定小小加個2.5kg。某次不曉得幹嘛，大概是沒專注，結果閃到了腰。
然後我就買了個護腰。
****
再後來手腕好了，但發現戴護腕做硬拉好像感覺有好一些。於是又買了另一個護腕，LPM的。偶爾上較重的重量就戴。
****
每次練背當天都會做傳統硬拉。
練臀腿日就做相撲硬拉。
這是之前的教練給我安排的規律。
一開始學習硬拉我根本不曉得是為了什麼。只是發現手掌破皮了。有一陣子還纏了bandage去上教練的課。
後來上淘寶發現 —— 咦？原來有健身手套啊？
興致勃勃淘了對粉紅色的。還沒運到就在迪卡儂看到十多塊錢一對的，又買了一雙。
後來發現戴手套做硬拉一點用都沒有。比徒手抓得更加不穩，一會兒就滑出去了。然後我的手套都在其他時候用了。
一直到最近再次勇敢加重量，已經起了厚繭的手又再度破皮，而且還擦損了手指。硬拉以後就馬上戴著手套去用別的器械了。因為實在有點疼。
****
2019年六月開始體驗健身房。中間幾年由於疫情，健身房關關又開開。開了又關關。我的訓練也時續時斷。
那段時間學會的最重要的事情時消毒器械。健身房由於疫情準備了可以消毒器械的藥水。於是從那時候開始，一直到現今，我都習慣在用器械、啞鈴前，先擦拭消毒；然後自己用hand sanitizer消毒手，才開始運動。結束以後再擦拭消毒器械。
反正就是碰了什麼東西就先消毒雙手。這是2020年起養成的習慣。
****
於是我這個健身差生，毫無訓練痕跡的差生，最厲害的就是多了一堆東西上健身房。別人都是很瀟灑的一個水壺、手機和毛巾。
我是：一個袋子裝著 - 倆護腕、手套、護腰帶、口罩盒、hand sanitizer、水壺、手機、藍芽耳機，和毛巾。
典型的「差生文具多」。
沒有留言:
張貼留言